背中の痛みの原因

背中の痛みと腰痛記事一覧

背中痛と腰痛の関係って?

背中と腰は、背骨(脊椎)によって支えられています。よって、背中と腰が同時に痛む方は、「背骨」が大きく関係している可能性があります。日常の中で、常に背筋を伸ばし、姿勢に気をつける事は不可能ですよね。立ちっぱなしの仕事、デスクワーク、学校の授業などのように、長時間、一定の姿勢でいる方は、ついつい一番楽な...

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ヘルニアと背中の痛みの関係って?

背中の痛みには、色々な原因が考えられます。その一つがヘルニアです。あるデータによると、背中が痛む方の5パーセント前後が、ヘルニアなんだそうです。ヘルニアといっても、起こる部位によって色々ありますが、背中の痛みと深い関係にあるのは、「椎間板ヘルニア」です。この「椎間板」とは、脊椎の骨と骨の間にある軟骨...

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背中痛・腰痛に効果的なストレッチって?

腰痛や背中痛には、ストレッチが効果的です。普段あまり体を動かさない方は、ちょっとした用事の合間にでも、ストレッチを取り入れて痛みの予防に務めましょう。ストレッチには、色々なものがありますが、簡単なものを少し紹介していきます。まずは、頭の上に腕を上げて、右手で左手首を引っ張るストレッチです。右足に体重...

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